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《必读》作为女性,应该怎样了解自己?你有

文章来源: Admin5发布时间:2020-10-02 13:04


 

每一位女性对于经期,一定都不陌生,但对于经期其实我们真的了解吗?

 

我饮食已经在注意了,为什么经期时肚子会痛,为什么我吃了很多好东西,用了好的护肤品,面色还是不好?;为什么我的经期会忽前忽后?

也就这个问题,我们一起来深度的了解一下

岐伯曰:女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子)

 

说的是:女孩子7岁的时候,肾气初至,开始逐渐向旺盛的阶段发展,牙齿开始生长坚固,头发变浓密色黑;


女孩子二七14岁的时候,任脉和太冲脉都随着机体的发育而旺盛,这时候月经会按时来潮,月经规律来潮,那么就可怀孕了。

 

所以女人开始发育以后,女人密切相关的两条经络:任脉和太冲脉

任脉

任脉最早记载于《黄帝内经》,为人体经脉之一,属于奇经八脉,有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中,止于下颌,共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用。

 

也就是说人身体前侧的正中线,这一条都在任脉的辖区范围了,且中医认为,任脉属阴,比较寒凉,它需要温暖。

 

所以爱美的女性朋友一定要注意,像露脐装,低腰裤尽量就不要穿了,不要将女性至关重要的保养穴位暴露在外。
 

月经问题的开关:关元穴

关元穴的位置:身体前正中线,脐中下3寸

判断妇科是否正常:摸一摸自己的关元(定期可以自测),关元处皮肤温度是温暖的表示正常;如果关元处是凉的,表示宫寒,宫冷,就容易出现妇科问题。

 

女人属阴,经常保持腹部温煦如个“小火炉”,腹腔经脉气血充盈才能面如桃花,体态性感如春。

 

寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”,“寒则血凝“,寒损耗阳气,形成气血虚、血瘀。
 

 
 

腹温决定着健康

 

人体有一个天大的奥秘,阴经与阳经在手足交接,阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

 

根据中医观点:阴属寒,寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方.

 

腹温与健康的关系

人体正常体温36℃~37℃之间,如果小腹温度低于34°C,摸小腹会明显发凉,基本属于亚健康的状态了,月经就容易出现障碍。

 

腹温低于30°C肚子冰凉凉,这种一定要注意,这种基本属于肿瘤癌症的高发人群,

 

所以大家一定要关注自己关元的温度,元气充足肚子就一定是暖的,元气不足就无以保养妇科。

 

 

 

如何提高腹温?

简单的可以采取增加它的温度的方法来保养,比如平常可以使用暖宝宝贴在小腹上。

 

想要更专业的保养方法,那么就可以选择用艾灸,关元穴温度不够,艾灸是最好的方法,也是最养女人的方法。

 

 

 

 

太冲脉

太冲脉即冲脉,冲脉起于胞中,主要与足少阴肾经并行,不参与气血循环流注,它又被称为“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”。

 

黄帝内经中写道,脾主统血,是统领血液的,脾胃功能好,就能统领血液,排泄就能正常。

 

女人的血就体现在月经上,脾胃功能好,运化功能好,她的月经一般就会很正常,如果女性脾虚,就会影响月经周期和经量的问题。

 

三阴交判断女性的妇科问题:

 

一看有没青筋,有没凸起的血管,暴露明显,凸起明显妇科有炎症,或者有淤血

 

二摸有没寒凉,寒凉代表宫寒,盆腔有淤血

 

三按有没疼痛,如果特别疼痛,说明脾经不通,脾胃不调和或者妇科有炎症,有淤血,且按压后有凹陷,说明身体脾虚内湿,证明湿气比较重,女人一旦湿气重就特别容易引起妇科炎症。

 

三阴交如何取穴?

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

什么时候按摩三阴交穴最好?

中午11点:按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴,脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

晚上5~7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。

因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要,当然需要自己坚持按揉和艾灸、

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